Professionel behandling af fibersprængning

Der kan være flere forskellige grunde til, at man får en fibersprængning, men der er en særlig stor risiko, hvis du er i dårlig form, fordi musklen hurtigere bliver træt og overanstrengt.

Du har også en større risiko for at få en fibersprængning, hvis du ikke får varmet ordentligt op, inden du går i gang med din træning. Er din muskel kold, kan en pludselig belastning som for eksempel sprint eller at sparke til en bold medføre en skade.

For at undgå at få en fibersprængning er det derfor vigtigt altid at sørge for at varme godt op, og at undgå at træne med en overbelastet muskel. En god restitution er altafgørende, så musklen bliver repareret for småskader og samtidig tømmes for affaldsstoffer.